血圧は、私の場合１５０を越えると頭が重く痛くなる。
薬は一番軽いのを飲んでいる。
朝高くても、しばらくおとなしくしていれば下降するようで、１３０くらいになると急にスッとする。
そういうことが体験して解ってきた。
ひょっとしたら今までも、このようなことが起きていたのかもしれない。
けれども頭痛止めを服用したり、肩凝りには貼り薬で対応して何とかやり過ごしてきた。
１７４まで上昇して初めて、アこれはマズイと気が付いてクリニックへ行った。
先日読んだ記事の中で、私より５歳ほど年上の女性医師が、「血圧はやはり上がってくる。糖尿病も軽いけれど見つかった」と記していた。
人は誰でも、いつまでも好調なままではいられない。
年を重ねるに従って変化するのが当たり前なのだ。
健康法は色々あるけれど、試してみて無理だと思ったら別の方法を探せばいい。
何よりもいいのは体を休めることだとは思う。
無理をしないこと。
努力を厭わない私は、これが一番難関かもしれないなと苦笑いしつつも、シンドイ時は横になろうと考えられるようになった。
もう１ツ心の健康もある。
楽しいことを見つける。
これは人によってかなり違ってくるから、これがいいと決めつけることは出来ない。
楽しいことは嬉しいことでもある。
アゲハの子グリン（アオムシ）が、短い手を使って自分のコロコロウンチをポイする様子を見て喜ぶ私。
エーッ アオムシなんて気色悪い、という人もいるだろう。
嬉しいことも人それぞれなのだ。
小さな楽しみ、嬉しいことをいかにたくさん集められるかでシアワセ度が変化する。
血圧は下がって欲しいけれど、こちらは右肩上がりで上昇してほしい。
（玉麗）
