体に水分が足りなくなると、排出に支障をきたすようになる。
わかってはいるが、諸事情でやむを得ぬときもある。
冬場には使っていた温水ジャーを今は中止している。
これも原因のひとつだ。
手を伸ばせばお茶がある状態にしておけばいいのだと気がついた。
とても使い勝手の良い保温（冷）水筒を手に入れたのに、週に２〜３回しか使っていない。
朝お茶を作ったら水筒にも入れて、テーブルに置いておこう。
すぐ実行した。
何かを食べるとき以外にもお茶を飲むようになった。
淹れたてのお茶とは比べようもないが、いつも温かい飲み物がそこにある安心感。
朝娘が教室へ行くとき持たせるのは、冷たいほうじ茶。
私は緑茶を入れておく。
お昼ごはんのときも飲んだあと残りをトクトクトクッ。
これはいいアイデアであったと自画自賛している。
おなかが痛くなってから後、冷たいお茶は口にしていない。
父は冷えるからと言って、ビールを冷蔵庫に入れず常温で飲んでいた。
ぬるくて美味しくないだろうにと思っていたが、今になって分かった。
父もまた、おなかの冷えやすい人だったのだ。
それにしてもビールはなあと思うが。
しかし夏でも「酒は燗にして飲むに限る」と言っていた人もいた。
迷わず決めた道を行くのがいいのだ、きっと。
うっかり冷えたお茶に手を出しておなかを壊したヒトは、今深く反省している。
今日、天神祭。
雨マークはどこを探しても無い。
朝４時に目覚め、グズグズしていたが、歩こうと思い立ち６時にやっと出発。
「風太坂」にさしかかると、雑草がズラズラと並んでいる。
１本抜いたら止まらない。
とうとう１００メートル足らずのグリーン帯の横に、一列に生えているのを全部引っこ抜いた。
あ〜この達成感。
１５００歩くらい歩いて引き返した。
夜店の屋台がたたまれた状態でズラリと並んでいる遊歩道を、ゆっくり歩いて帰ってきた。
７時、朝食を作る。
１人で食べた。
体に充分水分を与えるため、水筒にお茶を入れておいた。
娘の分も２本作って、シャワーで汗を流す。
今日もまた暑い１日が始まる。
（玉麗）
