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澁谷玉麗・澁谷雪【小品展】
２０２６年１月１９日（月）〜３１日（土）
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人は習慣でできていると言われます。
日常生活の行動は、いちいち考えることのない自動運転のようなものだと思います。
毎日おやつを食べる習慣を作ってしまえば、おなかが空いていなくても「何か欲しいな」となりますよね。
思うより先に自動的に手が伸びていることでしょう。
そのオートマティック運転を一部マニュアルに変えて、甘いおやつに手を出さないようにして３日目。
今のところは特に変化はありません。
ものすごく欲しい！つらい！という感じもありません。
やはり、「これはダイエットとは違う、他は自由に食べてもいいのだ」という意識があるとずいぶん気持ちが楽ですね。
「おやつを食べてはいけない」わけではないのです。
ブロックすべきは「砂糖」のみ。
ですので、ブルーベリーとくるみにカカオ粉末をまぶして食べれば、チョコレート感が味わえるし、きなこでも然り。
味覚を騙すことができるのだ。
全然平気です、あくまでも今のところは。
無意識にフト食べないよう気をつけないといけません。
「無意識に食べる」というのは、よく考えると恐ろしいことです。
昔は、狩りをしなければ食べるものは手に入らなかったのです。
現代では、常に周りに食べるものがあり、簡単に手に入れることもできるようになりました。
制限やルールを設けることで、当たり前になった「食べる」という行為の前に、「意識する」ようになっていくのかもしれません。
そしてそれはとても良いことだと思います。
運動とか、勉強とか、自分を良くするために鍛える行動（でもちょっとしんどい）は無意識に行うことはできません。
習慣化させるのはとても大変なことです。
なのに、簡単で良くない習慣はすぐに体が慣れてしまいます。
何でやねんと思いますが、もともと人間のつくり自体、楽をしたいとか依存しやすい、そういうものなのでしょうね。
味覚にももう少し変化が出るのかな？と楽しみです。
（スウィーツの画像は、今ではなく過去に食べたものです）
（雪）
