寒の入りが近づいて、気温はひとけたの日が続いている。
朝方には０度の日もやってくる。
このごろになると、私の掛け布団のかさ高はハンパじゃない。
陽に干した日など４０センチ以上になる。
体重が４０キロになった頃からか、とにかく夜寒いのだ。
夜中に寒くて目が覚めたりする。
羽毛布団を２枚重ねてもまだ寒い。
夏用のうすい羽毛布団を真ん中に挟んでみた。
もちろん敷きの方も分厚いシーツをかけている。
さすがに暖かい。
先日目が覚めると、７時前だった。
ワッと思ったとたん体温が急上昇したのかもしれない。
アッツイー！
めまいが持病のヒトにとって、ガバッと起き上がるのは御法度。
で、足で布団をハネのけた。
前日外出して疲れていたので、グッスリ寝た。
おかげか、近年マレにみるアバレ技であった。
睡眠時間は７〜８時間が良いそうな。
最近私は１０時過ぎまで起きている。で、５時３０分から６時ごろ目を覚ます。
うまくいけば夜中にトイレに行くこともなく眠っている。
入浴後しばらくして、リビングを行ったり来たり歩いている。たぶん５年ぐらいは続いている。最初１５分だったが最近は２０分ぐらい。長い日は３０分歩いている。
家の中でも、動かないよりはマシだろうぐらいの気持ちで。
（玉麗）
