寒いですね

寒の入りが近づいて、気温はひとけたの日が続いている。
朝方には0度の日もやってくる。

このごろになると、私の掛け布団のかさ高はハンパじゃない。
陽に干した日など40センチ以上になる。

体重が40キロになった頃からか、とにかく夜寒いのだ。
夜中に寒くて目が覚めたりする。
羽毛布団を2枚重ねてもまだ寒い。

夏用のうすい羽毛布団を真ん中に挟んでみた。
もちろん敷きの方も分厚いシーツをかけている。
さすがに暖かい。

先日目が覚めると、7時前だった。
ワッと思ったとたん体温が急上昇したのかもしれない。

アッツイー!

めまいが持病のヒトにとって、ガバッと起き上がるのは御法度。
で、足で布団をハネのけた。

前日外出して疲れていたので、グッスリ寝た。
おかげか、近年マレにみるアバレ技であった。

睡眠時間は7〜8時間が良いそうな。
最近私は10時過ぎまで起きている。で、5時30分から6時ごろ目を覚ます。
うまくいけば夜中にトイレに行くこともなく眠っている。

入浴後しばらくして、リビングを行ったり来たり歩いている。たぶん5年ぐらいは続いている。最初15分だったが最近は20分ぐらい。長い日は30分歩いている。

家の中でも、動かないよりはマシだろうぐらいの気持ちで。

(玉麗)

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