朝起きた時、その日の私の運命は決まる。
今日は不運の日であった。
昨日元気だったのに、なんでだ？
目の覚め方で決まるような気がする。
１１時にトイレに行き、２時に目が覚め、起き上がったのは４時半。
こんな日の体調が良い訳はない。
けれども、今日はどうしても行かなければならない所がある。
１年に１回しかやって来ないブラシ屋が、阪神へ出店する。
背中を洗うブラシが摩耗して、ゴシゴシ感が薄れてきた。
体を騙し騙し、バスに乗ったら酔うかもしれないと考えて電車にした。
ササッと行ってパッと買い、また電車で帰ってきた。
お弁当はちゃんと買ってきたので、お昼をそれで済まし、横になった。
すぐ眠ったようで、２時から３時過ぎまで、朝の睡眠不足は解消された。
こんな時はパッと起き上がってはいけない。
目まいはないか、気分は悪くないか、慎重に確認してそうっと体をリクライニングチェアーから外す。
そのあとは幸いなことにスンナリ体が動き、こうやってブログも書いている。
睡眠には、レム・ノンレムと呼ばれる２ツの種類がある。
レム睡眠は、体が休んでいるが脳は動いている状態。
ノンレム睡眠は、脳も体も眠っている状態。
一晩に交互にやってくる。
私はどちらの睡眠から目覚めた時が好調なのか。
コントロールすることは出来るのだろうか。
睡眠外来というのがあるらしいが、病院へ行くのは至って苦手。
マア何とかなっているのだからいいか、で過ぎてきた。
睡眠だって力が要る。
睡眠力が減退してきているのだから、こんな日もあるさと割り切ろう。
（玉麗）
